w domu

[...] napisać ponieważ jestem wyebany jak koń po westernie. Od samego rana dość wczesna pobudka skoczyłem zrobić badania kontrolne, potem pogrzeb a po pogrzebie szybki powrót do domu posiłek i na trening w piłkę. Tak zostałem dziś przetyrany, że momentami czułem się jak by mnie hipka łapała a lało się ze mnie jak ze świni w afryce ale po wszystkim [...]

[...] dnia wolnego dzisiejszy dzień to jakaś totalna porażka - dosłownie miałem zejście cały dzień bym przeleżał a najlepiej przespał. Nic mi się nie chciało... Pewnie praca z domu tak na mnie zadziałała bo jednak w biurze jakoś zupełnie inaczej ten czas leci...Oby jutro było lepiej. Jedyna dobra wiadomość dnia dzisiejszego to po wizycie u swojego [...]

[...] żebym wytrwała w swoich celach. Jeśli ktoś chce i czuję potrzebę - pisać, dopóki wiadomo będzie kto jest autorem tego dziennika: no problemo. %-) No to tak, wróciłam do domu rodzinnego i było jedzenie! Rozkład się sypnął, bo była kaczka domowa. %-) Poza tym polecam taką sałatkę: seler+banan+jog.nat+cynamon. Tak mi zasmakowało, że zjadłam to [...]

[...] zrobiłam, trening trwał strasznie długo (ok.2h), bo niektóre ruchy powtarzałyśmy dość długo, żeby wbić mi do łba}:-(, a że było mi już słabo - rozciągnęłam się tylko i do domu. Widzę teraz jakie błędy popełniałam w przeszłości i jak się czuję po dobrze wykonanym ćwiczeniu, więc może nie będzie tak źle. Będę walczyć dalej. [...]

[...] treningu również miałam odruch wymiotny...nie miałam sił na aero, w zasadzie to na nic już nie miałam siły, ale zmusiłam się i wlazłam na Orbi a potem zrobiłam power.}:-( Jedyne o czym marzyłam to żeby się doczołgać do domu./-)_ Nie wypowiem co do kwestii aerobów, ale z tego co czytałam to chyba lepiej interwały. Niech moc będzie z Tobą };-)

[...] ćwiczeń! :) Pompa na nogach i na klacie taka, że ledwo schodziłem ze schodów haha Suple: Dziś miałem więcej mocy bo dałem więcej Juiced Aminos :) Dieta: Po powrocie do domu zjadłem pyszne śledzie i kanapki z chlebem dla cukrzyków (moja mama jest). 04 kwietnia DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/ZlDtTBh.png [...]

[...] no ale jak juz sie wkrecilo to był wypas :)totalna jazda .. zatracenie swiadomosci noo i zrobilismy se wyprawe przez las lecz gdy faza zeszła trzeba bylo wracac 30 km do domu :D co nie bylo zbyt fajne ogolnie chyba z 5 kg spadło ciagle byłem mokry no i przerwa od silowni na pol roku bo zainteresowało mnie cos innego mianowicie takie ostre [...]

[...] szczęśliwa, treningu ostatnio z rozpiski nie było ale za to w sobotę zrobiłam z koleżanką 30 minutową wędrówkę Nordic Walking, potem 4 godziny na kręgielni, po zawodach na kręgielni powrót do domu i znów 30 minut Nordic Walking, bolą mnie kolejne mięśnie wróciłam za to z pucharem a że dotychczasowa praca nie poszła na marne tabelka z pomiarów

[...] wracam umęczona okrutnie. Dzisiaj w drodze powrotnej mijałam się z biegnącą młodą dziewczyną, i starszym panem z kijami i pieskiem, ktoś jednak jeszcze o tej porze wyłazi z domu :-D http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://img805.imageshack.us/img805/6533/dieta20120911.png [...]

[...] *pokoje 2-4osobowe w rzeczywistosci: *zbierasz na akord, ile uzbierasz tyle masz hajsu ale jak za mało uzbierasz, odbiegasz od najlepszego zbieracza to Cie odsyłają do domu bez mozliwosci powrotu za rok. Za KG borówki mieliśmy 0.85 - 1e. skrzynka miala 2.5kg i ją zbieraliśmy jak było zaj**iste_pole.pl w około 20 minut przy zaj**istym [...]

[...] od mamy że bardzo źle się czuje miała strasznie wysokie ciśnienie ,w nocy jeździłyśmy ponad 10 kilometrów do wiejskiego szpitala po pomoc.Zaaplikowali leki i wysłali do domu ,do rana nie było poprawy więc od 8 rano po śniadaniu (jajecznicy) znów po lekarzach i jak to bywa do nieszczęscia jednego doszło 2 :-( mojemu małżowi w święta ość z [...]

[...] to jest "perfidny" ból to po prostu odczuwalne przeciążenia. -kiedyś przy naderwanych przyczepach, po serii wyc sztangielek prawie sie poryczałem i poszedłem do domu 2tyg off trzeba bylo no ale Ty nie masz ponadrywanych, to inaczej w sumie czuć, tak 'dosadniej' -poszukaj sobie w końcu filmów jak ludzie sztangielki zarzucają -siady [...]

[...] obiad("spaghetti" - makaron duruum+piers z kury+fix) zjadłem i juz wsiadam w auto i spadam na angielski na 17, pozniej musze ogarnąć troche biollę(u babci, bo do domu nie ma sensu wracać, bo o 20 musze leciec do kumpla ze szkoleniem z FM) E: ale nie ma chooja, wypiska będzie E2: aha, Fitmax wypuścił nowy produkt - nową formę [...]

[...] krótko 75 sec rest Rower 20 min Pół treningu odbijało mi się pączkiem, którego zjadłam 1,5h wcześniej.... ogólnie trening bez fajerwerków i wow, zrobiłam i poszłam do domu. Jeszcze na koniec zrolowałam dwójki, bo po wtorku to dojść do siebie nie mogą, domsy okropne, pierwszy raz czułam, że przeszkadzają mi w martwym ciągu w takim stopniu, [...]

21.04.2018r. DNT Od rana cyrk na kółkach %-) wstałam o 6, a o 7 już musiałam wybiec z domu, cały dzień na nogach, wpadł tez rower 11km po pagórkach :-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, papryka, rozdkiewki 2. udo z indyka, ryż, pomidory malinowe, migdały, lody 3. pierś z kurczaka, brokuły, pomidor, papryka, gruszka, 3 kostki [...]

[...] Wersja I to wersja fizjo, wersja II to moja, a, że robię to 3 raz w życiu to proszę o wskazówki :-P https://www.youtube.com/watch?v=LaHmPfg8NkA https://www.youtube.com/watch?v=YA0G3oSvD3M trening ok, już po pierwszych dwóch ćwiczeniach czułam się spełniona %-) wymęczyło mnie to nagrywanie...przyszłam do domu, zjadłam i poszłam spać :-P

[...] świetna bo pozwala maksymalnie dopiąć tył naramiennych, jeśli mamy świadomośc tego co robimy. Ja wykonuję np teraz ćwiczenie na maszynie podobne do tej pierwszej wersji bardzo i wchodzi jak złoto. trening ok, już po pierwszych dwóch ćwiczeniach czułam się spełniona %-) wymęczyło mnie to nagrywanie...przyszłam do domu, zjadłam i poszłam spać :-P

[...] przerwy to całkiem dobrze poszło :-D dzisiaj domsy na nogach i pośladkach, oprócz dwójek. Z innych informacji to zrobiliśmy porządki w jednej z komórek, które mamy obok domu i po wyniesieniu wszystkiego do drugiej większej komórki okazało się, że jest tam sporo miejsca i namówiłam mojego by zrobić tam mini siłownię :-D oczy mu zabłysły i się [...]

[...] budować nie biorąc pod uwagę, że drogi mają jakąś ograniczoną przepustowość. Też nie lubię korków, bo marnuje czas którego i tak nie mam za wiele. Nas właśnie przed kupnem domu najbardziej powstrzymuje konieczność dowożenia dzieci do szkoły/przedszkola bo logistycznie to ciężko ogarnąć, mąż nie ma stałych godzin pracy. Z drugiej strony nie [...]

[...] dużym mieście, które ogólnie w połowie wygląda jak wioska, bliziutko do centrum, bliziutko do lasu, nad morze i w góry... Do szkoły mamy 5minut autem, jest pełno objazdowych dróg choć korki się zdarzają... Z tego powodu wolę do pracy dojeżdżać 20min autostradą niż stać w porannych korkach czy na światłach... ...Długo szukaliśmy naszego domu :-)